[...] brakuje (chociaż nie w każdym przypadku). Jeśli brakuje Ci białek - to kupujesz na przykład białko jakieś. Jeśli brakuje węgli to jakieś carbo.. itd. TO SĄ TYLKO PRZYKŁADY. Jak wypiszesz to co jesz. załóż temat w dziale odżywianie i tam podpowiedzą Ci co masz źle. Pamiętaj przy zakładaniu tematu o wypisaniu tych pięciu punktów(waga, staż..).
jesli chcesz rozpiskę cyklu,zapraszam do działu doping,załóż temat i wypełnij ankietę
To dział dla niezarejestrowanych Załóż temat w dziale odżywki i suplementy
Po wcześniejszym zapoznaniu się z regulaminem w dziale , załóż temat w dziale . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Z powodu braku ankiety plus w tym dziale zajmujemy się pomocą osobom posiadającym dostęp do podstawowego sprzętu treningowego lub siłowni . ZAMYKAM .
Wszystko zależy od celu - Idz do działu z suplementami załóż temat i sprecyzuj bardziej swoje pytanie
zaloz temat w dziale ladies i tam badz konkretna, bo panie sa ostre. a tego nie przenosze bo nie ma sensu. za duzo spamu. PS: a widze ze juz masz, to zamykam tego. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-05 14:48:45
Witaj, jeśli oczekujesz pomocy, to zarejestruj się na forum i załóż temat w dziale doping. Tam też załącz wypełnioną ankietę tego działu, bez której nikt Ci nie pomoże.
Witaj, jeśli oczekujesz pomocy, to zarejestruj się na forum i załóż temat w dziale doping. Tam też załącz wypełnioną ankietę tego działu, bez której nikt Ci nie pomoże. jw pozatym sterydy nie powoduja zmniejszania penisa
więc załóż temat w odpowiednim dziale/na odpowiednim forum, a nie tracisz czas czekając na cud.
Słuchaj wejdź w dział odżywianie przeczytaj podwieszone tematu potem załóż temat i chłopaki ci napewno pomogą :) tylko sam musisz zrobic zarys diety :) No i diete trzymas cały czas
Nie ten dział,załóz temat w odżywianiu oczywiście już z ułozoną dietą to pomogą ci wprowadzić ew zmiany/poprawki chyba że jesteś zainteresowany systemem żywienia IF jesli tak poczytaj założenia tego działu.
j/w idź do endokrynologa albo najpierw po prostu do rodzinnego, wyjaśnij sprawę, porób badania, zobacz co powie, wtedy działaj, i lepiej załóż temat w dziale doping, tam pewnie ci więcej w tym temacie powiedzą Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2013-03-22 12:28:49
Witaj, mam propozycję. Zarejestruj się, załóż temat w dziale Odżywianie i tam wrzuć zrzut Twojej diety wg instrukcji: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zdecydowanie twoje pytanie nie jest pytaniem na dział "Szybkie pytania bez logowania", gdzie nie posiadając konta na SFD nie możesz [...]
born4run Oczywiście mowa tu o tych nowych Załóż temat w Keltonie albo ten przeniosę zebym nie zapomniał bo dopiero w poniedziałek będę wiedział jaki koszt Pozdrawiam Duda
jarvis.96 masz konto to udaj się do działu junior, załóż temat a w nim ankietę z regulaminu i zrzut odżywiania http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
[...] 8 godzin snu i dobrze ułożony plan treningowy. To już dział trening, ale wklej może tutaj swój plan treningowy, napisz ile już go stosujesz, jak wygląda Twoja regeneracja i czy stosujesz jakiś progres. To coś się poradzi. Ewentualnie załóż temat w treningu dla początkujących i wpisz tam swój problem i odpowiedz na co pytałem i zapodaj linka.
załóż temat w dziale odzywianie , daj zrzut diety z danego dnia
Zarejestruj się i załóż temat w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tutaj masz atlas cwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Jeśli oczekujesz szerszej pomocy to założ temat przeczytaj regulamin i wypełnij pełna ankiete w dziale :-)
kolezanko nasza mila. dieta nie polega tylko na "przytyciu" - dieta jest po to by organizm prawidlowo funkcjonowal, a przy umiejetnej manipulacji skladnikami odzywczymi i wartosciami energetycznymi mozemy modelowac cialo :-) przejdz do dzialu odzywianie, zaloz temat i otrzymasz niezbedne informacje. polecam tez kalkulatory na potreningu.pl , [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
